简要引言
很多人会把“允许 App 请求跟踪”当成某个 App 的授权开关，也会在“跟踪”页面里寻找一个固定的“允许的 App”入口。实际上，iOS 将“App 能否发起跟踪请求”和“某个 App 是否已获准跟踪”分成两层。正确方法是进入请求跟踪列表，逐个打开具体 App 并关闭“允许”，而不是寻找并不存在的“允许的 App”二级菜单。
适用设备与系统
本教程适用于已升级至 iOS 14.5 或更高版本的 iPhone：
- iOS 15 及更高版本通常进入：
设置 > 隐私与安全性 > 跟踪。 - iOS 14.5 通常进入：
设置 > 隐私 > 跟踪。
这只是系统菜单入口名称的差异，并不代表存在两套授权名单。下文涉及的“总开关”“请求跟踪列表”和“具体 App 授权”都按同一原理处理。
开始前：分清两个层级
- “允许 App 请求跟踪”总开关：控制 App 是否还有资格发起跨 App、跨网站的跟踪请求。关闭后，新请求通常不会继续弹出。
- 单个 App 的“允许”授权：决定某个已经请求过的 App 当前能不能实施跟踪。它需要在具体 App 的跟踪详情页中关闭。
需要特别注意：关闭总开关并不等于批量撤销已经授予的权限。因此，只关总开关还不够稳妥，之前点过“允许”的 App 也要逐个复核。
分步操作：逐个拒绝并复查
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打开“跟踪”设置页
打开 iPhone 的“设置”，按照上面的系统版本路径进入“跟踪”。页面顶部通常可以看到“允许 App 请求跟踪”。
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找到显示具体 App 的请求跟踪列表
在“跟踪”页面向下查看。系统文案可能显示为“请求跟踪”“请求跟踪的 App”，也可能直接列出应用名称。这个列表会展示已经发起过跟踪请求的 App；它并不是一个固定名为“允许的 App”的分组，也不要根据 App 在列表中的位置判断是否获准。
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点进需要拒绝的 App
直接轻点具体 App 名称或它对应的权限项，进入该 App 的跟踪详情。重点是查看详情页中的“允许”开关。
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关闭该 App 的“允许”
把“允许”开关关闭。如果页面以选项形式显示，则选择“不允许”；如果系统弹出确认框，也应选择拒绝跟踪的选项。完成后，该 App 当前的跟踪授权即为不允许。
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逐个处理其他 App
返回请求跟踪列表，对社交、电商、短视频、浏览器等曾出现在列表中的 App 重复上一步。无需为了查看权限而卸载或重新安装 App。
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关闭“允许 App 请求跟踪”总开关
完成逐项检查后，回到“跟踪”页面顶部，关闭“允许 App 请求跟踪”。这样可以阻止 App 继续发起新的跟踪请求，而之前已允许的权限则由前面第 3～5 步单独处理。
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进行一次反向复查
重新进入列表中的几个重点 App，确认详情页里的“允许”仍处于关闭状态；同时确认页面顶部的“允许 App 请求跟踪”已经关闭。以开关状态为准，不要依赖列表顺序或某个可能随系统语言变化的标签。
重新打开“允许 App 请求跟踪”会怎样
重新打开这个总开关，只会恢复 App 发起跟踪请求的资格，不会自动完成以下操作：
- 不会把已经选择“不允许”的 App 自动改成允许；
- 不会重置单个 App 以前的授权决定；
- 不会主动命令已拒绝的 App 在“隐私与安全性”中弹出系统提示。
只有当某个具备资格的 App 再次实际发起相应请求时，系统才可能再次询问。如果希望允许某个指定 App，应进入该 App 的详情页，主动打开“允许”；如果只想继续禁止，就保持总开关关闭即可。
怎么确认已经拒绝成功
复查时主要看三处：
- 页面顶部的“允许 App 请求跟踪”是否关闭；
- 每个曾请求跟踪的 App 进入详情后，“允许”是否关闭；
- 自己是否点击过系统确认框中的拒绝选项。
某个 App 没有出现在请求跟踪列表中，通常说明它尚未发起这类请求或不支持该机制，不能据此断定它完全不收集任何数据。
注意事项
- 拒绝跟踪不等于关闭全部数据权限。 位置、相机、相册、麦克风、通讯录等仍需在各自的权限页面管理。
- 拒绝后仍可能看到广告。 App 可以继续展示基于本次使用情境的广告，只是不应再依据跨 App、跨网站跟踪进行个性化投放。
- App 自己的“个性化广告”开关不等于系统跟踪授权。 两处需要分别检查。
- 不用寻找固定的“允许的 App”菜单。 正确复核入口就是请求跟踪列表中的具体 App 及其详情页。
- 如果设置中完全没有“跟踪”，先确认系统是否低于 iOS 14.5，或设备是否受到家庭、校园、企业管理策略限制。
小结
关闭 iPhone 跟踪请求的关键，是把“全局请求资格”和“单个 App 授权”分开处理：逐个进入请求过的 App，关闭详情页中的“允许”，再关闭页面顶部的“允许 App 请求跟踪”。重开总开关只恢复申请资格，不会重置拒绝结果，也不会强迫已经拒绝的 App 主动弹窗。
