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固态硬盘怎么选：确认 M.2 尺寸、SATA/NVMe 接口，再比较容量和速度

升级笔记本或台式机时，固态硬盘不能只看读写速度。本文按中国大陆常见 Windows 10/11 设备，讲清 M.2 2230/2242/2260/2280、SATA 与 NVMe/PCIe 的区别，再教你结合容量、随机性能、散热、保修和人民币到手价做决定，避免买了装不上或速度受限。